La contestación a esta primera pregunta es sí, y es más, deberías tenerlo siempre y en toda circunstancia muy presente en tus sesiones de entrenamiento y considerarlo como una parte fundamental, No debes de correr si no haz realizado un calentamiento previo.
El calentamiento es preciso siempre y en toda circunstancia y puedes considerarlo como periodo de transición, puesto que debes informar y preparar tu cuerpo para ir subiendo las pulsaciones poquito a poco al tiempo que vas calentando tus músculos.
Leer- BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO
Con unos minutos de trote suave, uno estiramientos dinámicos y ciertos ejercicios para la movilidad articular te van a bastar para preparar tu cuerpo.
El calentamiento es preciso siempre y en toda circunstancia y puedes considerarlo como periodo de transición, puesto que debes informar y preparar tu cuerpo para ir subiendo las pulsaciones poquito a poco al tiempo que vas calentando tus músculos.
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